Zostań Honorowym Dawcą Krwi – to łatwiejsze niż myślisz!
W ramach obchodów Dni Honorowego Krwiodawstwa PCK przypominamy, jak proste kroki dzielą Cię od uratowania czyjegoś życia!
- Ważysz co najmniej 50 kg.
- Cieszysz się dobrym zdrowiem i nie przyjmujesz leków.
- W ciągu ostatnich 4 miesięcy nie miałeś/miałaś zabiegów, tatuaży czy piercingu.
CO JEŚĆ PRZED DONACJĄ KRWI? 
Chcesz oddać krew i mieć pewność, że Twój organizm jest do tego gotowy? Wybierz odpowiednie produkty spożywcze, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość krwi:
Warzywa i owoce – pełne witamin i minerałów.
Chude mięso i wędliny – doskonałe źródło białka.
Dżemy, miody – lekkie i energetyczne.
Woda oraz soki owocowe i warzywne – nawodnienie to podstawa!
Ryż, makaron, kasza – lekkostrawne węglowodany.
Chudy nabiał – idealne uzupełnienie diety.
Pieczywo pełnoziarniste, płatki – zdrowa energia na cały dzień!
Przed donacją postaw na lekki, zbilansowany posiłek. Dzięki temu pomożesz innym, dbając jednocześnie o swoje zdrowie! 
CO JEŚĆ PRZED DONACJĄ KRWI?
Chcesz oddać krew i mieć pewność, że Twój organizm jest do tego gotowy? Wybierz odpowiednie produkty spożywcze, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość krwi:
Warzywa i owoce – pełne witamin i minerałów.
Chude mięso i wędliny – doskonałe źródło białka.
Dżemy, miody – lekkie i energetyczne.
Woda oraz soki owocowe i warzywne – nawodnienie to podstawa!
Ryż, makaron, kasza – lekkostrawne węglowodany.
Chudy nabiał – idealne uzupełnienie diety.
Pieczywo pełnoziarniste, płatki – zdrowa energia na cały dzień!
Przed donacją postaw na lekki, zbilansowany posiłek. Dzięki temu pomożesz innym, dbając jednocześnie o swoje zdrowie!
Chcesz pomagać i dawać nadzieję! Każda kropla ma znaczenie!
Dołącz do grona tych, którzy dzielą się życiem.
Zostań bohaterem już dziś! Zaplanuj oddanie w Terenowym Oddziale w Toruniu:
